hero
Straghhisto

Cei mai buni stau întotdeauna
la aceeași masă

cu Raul Toma

Incepe azi
raul

Sunt Raul Aurelian TOMA
si motto-ul meu este
"KNOWLEDGE IS MY POWER"

Sunt Sports Nutrition Coach, cu specializari si licente obtinute la scoli de fitness din SUA, UK si Spania in domeniile urmatoare:

  • nutritie sportiva
  • nutritie sportiva pentru football
  • nutritie pre si post natala
  • nutritie pentru copii si prevenirea obezitatii infantile
  • nutritie hormonala

Sunt Elite Trainer pentru Worldclass Romania, Master Trainer pentru Virgin Active Kensington.

Sunt autor, in 2015 mi-am lansat prima carte despre fitness, numita “Knowledge is my power”.

Sunt international presenter, reprezentand Move On Romania la diferite Conventii Internationale de Fitness.

Sunt coordonatorul departamentului de Fitness, Nutritie&PT din cadrul Move On Romania. Ca Master Trainer Move On am fost profesor pentru peste 800 de absolventi ai acestei scoli de fitness.

Sunt realizator si prezentator al emisiunii “Sport si nutritie”, la Radio Bucuresti.

Sunt licentiat ca maseur sportiv in UK.

Sunt autor de programe de fitness, manuale si articole de specialitate.

Ask for diet
Ask for training
Ask for advices
PROTEINELE

Proteinele sunt substanțe organice macromoleculare formate din lanțuri simple sau complexe de aminoacizi; ele sunt prezente în celulele tuturor ...

17-01-2020

Mai multe
LIPIDELE

Moleculele de grăsime constau în principal din atomii de carbon și hidrogen și, prin urmare, sunt hidrofobe și sunt solubile în solvenții ...

17-01-2020

Mai multe
CARBOHIDRATII

Zaharidele (glucide, carbohidrați sau hidrați de carbon) sunt compuși organici cu funcțiune mixtă, ce au în compoziția lor atât grupări ...

17-01-2020

Mai multe
VALORILE NUTRITIONALE ALE ALIMENTELOR

Valori nutritionale fainoase

Valori nutritionale lactate

Valori nutritionale carne si preparate din carne

Valori nutritionale peste ...

15-01-2020

Mai multe
DURATA DIGESTIEI LA OM

LICHIDE

• apa: imediat

• sucurile de fructe și legume: 15-20 min

• supa clară de legume: 15-20 min

20-12-2019

Mai multe
CAROTENOIDELE

Carotenoidele din dietă sunt depozitate în țesuturile grase ale animalelor, iar animalele exclusiv carnivore obțin compușii din grăsimea ...

20-12-2019

Mai multe

Contacteaza-ne

Sunt aici sa te ajut: Afla mai multe despre nutritie

Incepe antrenamentul

Schimba-ti stilul de viata

A intervenit o eroare. Vă rugăm încercați din nou!

X

Mesajul a fost trimis cu succes.